Skip to main content

Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Jasmani dan Rohani Tubuh

Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Jasmani dan Rohani Tubuh

Pola Hidup yang sehat

Tips Dan Cara menjaga kesehatan Jasmani dan Rohani Tubuh,  Perubahan cuaca yang terkadang sulit diketahui kapan akan datang sering diikiuti dengan timbulnya beberapa penyakit contohnya : Deman Berdarah, Tifus dan Penyakit Malari, Oleh karena itu saya penuls memberikan Tips dan cara untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani tubuh.

Berikut Tips dan cara Menjaga Kesehatan Jasmani dan Rohani Tubuh :
  • Jangan Lupa Berolahraga yang rutin 
  • Gunakanlah pakaian yang dapat menghangatkan tubuh dan Juga bersih.
  • Banyak konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
  • Minumlah sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh terjaga dengan baik.
  • Istirahat dengan cukup.
  • Komsumsilah Vitamin dan Mineral
  • Komsumsilah Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
  • Rajin mencuci tangan untuk mencegah berkumpul dan berkembangnya kuman penyakit.
  • Jangan menghisap ingus kembali, lebih baik keluarkan saja agar tubuh dibersihkan dari toksin / racun.
  • Bila kehujanan, lekas mandi dan berganti pakaian.
  • Konsumsi vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
  • Kurangi / hindari kontak secara langsung dengan penderita flu, batuk atau pilek.
  • Minum susu. Kandungan dari susu dapat mengurangi resiko penyakit flu sebanyak 30%. Susu juga dapat meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia dan melindungi tubuh dari penyakit.
  • Perbanyaklah Ibadah Karena itulah kita bisa meminta keseharan jasmani kepada yang maha kuasa.
 
Makanan Yang Sehat

Itulah Tips dan cara menjaga Keshatan jasmani dan Rohani Tubuh, Semoga dapat bemanfaat untuk anda dan juga semoga Tubuh anda dapat sehat jasmani dan Rohani.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Karakteristik Ajaran Islam

KARAKTERISTIK AJARAN ISLAM MAKALAH Disusun Untuk Memenuhi Tugas Kelompok Mata Kuliah Ilmu Pengantar Islam Dosen Pengampu: Moh. Dliya’ul Chaq. M. HI. Oleh: 1.       Muhammad Zulfi Fanani 2.       Hasbullah 3.       Muhammad Afwan Imamul Muttaqin 4.       Lugina M Ramdan 5.       Muhammad Irham Mabruri INSTITUT AGAMA ISLAM BANI FATTAH (IAIBAFA)  TAMBAKBERAS JOMBANG 2017 BAB I PENDAHULUAN A.     Latar Belakang Setiap agama mempunyai karakteristik ajaran yang membedakan dari agama-agama lain. Agama yang didakwahkan secara sungguh-sungguh diharapkan dapat menyelematkan dunia yang terpecah-pecah dalam berbagai bagian-bagian. Perpecahan saling mengintai dan berbagai krisis yang belum diketahui bagaimana cara mengatasinya. Tidak mudah m...
2 comments
Read more

KH Shodiq Muslih

KIAI SODIQ   Saat haul ke-27 KH Shodiq Muslih , pendiri Pesantren Mambaul Huda Genukwatu Ngoro Jombang, Selasa (9/8/2016), Pengasuh Pesantren Al Muhibbin Bahrul Ulum Tambakberas KH Jamaludin Ahmad menceritakan sejumlah keistimewaan Kiai Shodiq.   ’’Kiai Sodiq ini namanya, perkataannya, dan firasatnya, sama. Sodiq semua. Jarang ada orang yang nama dan perkataan serta perbuatannya sama seperti beliau,’’ tutur Kiai Jamal.   Kiai Jamal lantas menceritakan sejumlah mukasyafahnya Kiai Sodiq. Kiai Sodiq ini masih pakdenya Kiai Jamal. 1.      Kiai Jamal pernah bertanya kepada ibunda Kiai Sodiq. ’’Bu, panjenengan kok bisa punya anak seperti Kiai Sodiq ini bagaimana?’’ kata Kiai Sodiq. Ibunda Kiai Sodiq cerita, beberapa kali punya anak laki-laki selalu lahir meninggal. Akhirnya begitu hamil lagi, sang ibu memutuskan untuk terus berpuasa sampai melahirkan. Hingga lahirlah Kiai Sodiq. ’’Agar b...
Post a Comment
Read more

Bersama Ku (Cuplikan Cerpen1)

"Maafkan aku Al". Ungkapku melepas keheningan. Al sejenak melirikku, lantas berpaling memandangi langit malam yang kosong. Aku menghela nafas. "Al, kamu marah ta?". Aku menghela nafas lagi. Tanpa respond, Al tetap memandangi langit malam. Aku menelan ludah. Aku sedikit heran dengannya, padahal langit malam ini kosong, tak ada bulan pun bintang, hanya ada gumpalan mendung yang garang. "Lantas apa yang Al pandang?". Gumamku dalam hati. "Lihatlah Af, langit malam ini sangat gelap kan? tak ada bintang bulanpun tak datang". Ungkapnya, aku memandangnya. Matanya sembab, bibirnya terlungkap, dan perlahan kembali berucap. "Meski langit begitu garang, gelap, dengan gumpalan awan mendung yang menyelimutinya, tapi aku terus mencari celah cahaya disana Af, aku terus mencarinya karena aku tahu bahwa langit tak selamanya akan seperti ini". Al mendukkan kepalanya, menahan tangisn. Aku menghela nafas dalam-dalam, dan membelai lamat-lamat punggun...
Post a Comment
Read more